Algo más sobre como amarte a ti misma.

Hola, que tal, como han estado, la última vez les conté algo sobre el amor... hoy quiero recomendarte un libro de Louis Hay, llamado Amate a ti misma y cambiará tu Vida.

Se trata de un pequeño método que te enseña poco a poco a cambiar tus sentimientos de baja autoestima, desvalorización y desamor,  dándote una lección sencilla de como amarte a ti misma, basado en la vivencia de la autora, que explica en palabras sencillas como puedes llegar a amarte en forma incondicional.

Si te interesa leer el libro completo, escríbeme a contactame@tupuedesrenacerhoy.com y te diré como conseguirlo.

A continuación parte del libro mencionado que espero te guste.

La vida es muy simple. Recibimos lo que hemos dado. Creo que todos somos responsables de todas las experiencias de nuestra vida, de las mejores y de las peores. Todos los pensamientos que tenemos van creando nuestro futuro. Cada uno de nosotros se crea su propia experiencia con las cosas que piensa y las palabras que dice.
Las creencias son ideas y pensamientos que aceptamos como verdades. Lo que pensamos de nosotros mismos y del mundo se hace verdad para nosotros. Aquello que decidimos creer puede expandir y enriquecer nuestro mundo. Cada día puede ser una experiencia emocionante, jubilosa y llena de esperanza, pero también puede dejarnos un saldo de tristeza, limitación y dolor. Dos personas que vivan en el mismo ambiente, en las mismas circunstancias, pueden percibir la vida de manera muy diferente. ¿Qué es lo que puede llevarnos de uno a otro de esos mundos? Yo estoy convencida de que son nuestras creencias. Cuando estamos dispuestos a cambiar la estructura primaria de nuestras creencias, entonces podemos experimentar un verdadero cambio en nuestra vida.
Sean cuales fueren las creencias que tengas sobre ti mismo y sobre el mundo, recuerda que sólo son pensamientos, ideas, y que las ideas se pueden cambiar. Es probable que no estés de acuerdo con algunas de las ideas que me interesa que estudiemos juntos. Quizás alguna de ellas te resulte extraña e inquietante. No te preocupes. Sólo aquellas que sean adecuadas para ti llegarán a formar parte de tu propio ser. Tal vez pienses que algunas de las ténicas que propongo son demasiado simples o tontas, y que no es posible que den resultado. Lo único que te pido es que las pongas a prueba. Nuestro subconsciente acepta todo aquello que decidimos creer. El Poder Universal jamás nos juzga ni nos critica. Se limita a aceptarnos por nuestro propio valor. Si tienes una creencia que te limita, esa creencia llegará a ser tu verdad. Si crees que eres demasiado bajo, demasiado gorda, demasiado alto, demasiado lista (o no lo suficiente), demasiado rico o demasiado pobre, o que eres incapaz de relacionarte con la gente, entonces esas creencias llegarán a ser tu verdad.
Recuerda que estamos hablando de pensamientos, y que los pensamientos se pueden cambiar. Nuestras opciones respecto de lo que pensamos son ilimitadas, y el momento del poder es siempre este momento, el presente.
¿Qué estás pensando en este momento? Lo que piensas, ¿es positivo o negativo? ¿Quieres que eso que estás pensando construya tu futuro?
De niños, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimos quiénes éramos y qué era la vida. Por eso muchos tenemos una idea de nosotros mismos que no nos pertenece, como no nos pertenecen muchas de las reglas que nos dictan cómo hemos de vivir. Si has vivido con personas que eran desdichadas o coléricas, que se sentían asustadas o culpables, entonces habrás aprendido muchísimas cosas negativas sobre ti mismo y sobre tu mundo.
Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia. También tendemos a reproducir, en nuestras relaciones personales, las que tuvimos con nuestros padres. Si de niños nos criticaban mucho, en nuestra vida adulta buscaremos personas que se comporten de igual modo. Si de niños nos elogiaron, amaron y estimularon, intentaremos reproducir ese mismo comportamiento.
No estoy animándote a culpar a tus padres. Todos somos víctimas de víctimas, y ellos no podían enseñarte algo que no sabían. Si tu madre o tu padre no sabían lo que era amarse a sí mismos, era imposible que te enseñaran a ti cómo hacerlo. Se arreglaron lo mejor que pudieron con la información que tenían. Piensa un momento en la forma en que los habían educado. Si quieres entender mejor a tus padres, ¿por qué no les preguntas por su infancia?

No escuches únicamente lo que ellos te digan; fíjate en lo que les pasa mientras hablan. ¿Qué dice su lenguaje corporal? Si puedes, míralos a los ojos y ve si encuentras en ellos al niño que llevan dentro. Quizá sólo puedas verlo durante una fracción de segundo, pero es posible que eso te dé acceso a alguna información valiosa.
Yo creo que elegimos a nuestros padres. Creo que hemos decidido encarnarnos en esta tierra en un momento y un lugar determinados. Hemos venido aquí a aprender ciertas lecciones que nos permitan avanzar en nuestra senda espiritual y evolutiva. Creo que escogemos nuestro sexo, el color de nuestra "piel y nuestro país, y luego buscamos específicamente los padres que favorezcan nuestro trabajo espiritual en esta vida.
Todo aquello con que nos enfrentamos es un pensamiento, y los pensamientos se pueden cambiar. Sea cual fuere el problema, tus experiencias son los efectos externos de algo interno: tus pensamientos. Incluso el odio a uno mismo es una idea que uno tiene de sí. Esta idea produce un sentimiento, y uno acepta ese sentimiento. Pero si no tuviéramos la idea, no tendríamos el sentimiento. Los pensamientos se pueden cambiar. Cambia el pensamiento y el sentimiento desaparecerá.
El pasado no tiene poder sobre nosotros. No importa cuánto tiempo nos hayamos pasado siguiendo una pauta negativa. Podemos liberarnos de ella en este momento.
Tanto si lo creemos como si no, somos nosotros quienes escogemos nuestros pensamientos. Quizás habitualmente pensemos una y otra vez lo mismo, de modo que no parece que estemos eligiendo nuestros pensamientos, pero en su momento hicimos la opción original. Podemos negamos a pensar ciertas cosas. ¿Cuántas veces te has negado a pensar algo positivo sobre ti mismo? También puedes negarte a pensar algo negativo sobre ti mismo.
La creencia más íntima de todas las personas con quienes he trabajado es siempre: «¡Yo no sirvo para...!» Todas las personas que conozco o con quienes he trabajado padecen, en mayor o menor medida, de sentimientos de culpa o de odio hacia sí mismas. «Yo no sirvo para esto, o no hago lo suficiente para conseguir lo otro, o no me lo merezco», son quejas bien comunes. Pero, ¿a los ojos de quién, o según qué normas no sirves, o no te lo me-reces?
Estoy convencida de que el resentimiento, las críticas y el miedo causan la mayoría de los problemas que tenemos en la vida. Estos sentimientos pro-vienen de que culpamos a los demás y no asumimos la responsabilidad de nuestras propias experiencias. Si somos los únicos responsables de todo lo que nos pasa en la vida, entonces no hay nadie a quién culpar. Sea lo que fuere lo que esté sucediendo «ahí fuera», no hace más que reflejar la intimidad de nuestros propios pensamientos.
No es que yo excuse a los demás por su mal comportamiento; lo que afirmo es que nuestro sistema de creencias atrae tal comportamiento. En ti hay alguna idea que atrae a la gente que exterioriza esa clase de comportamiento. Si la gente abusa constantemente de ti o te maltrata, piensa que la pauta es tuya. Esa forma de comportamiento desaparecerá de tu vida cuando cambies la idea que la atrae. Podemos cambiar nuestra actitud hacia el pasado. El pasado pasó, y no se lo puede cambiar. Es una tontería que nos castiguemos ahora porque alguien, hace mucho tiempo, nos hizo daño.
Si optamos por creer que somos víctimas desvalidas y que para nosotros no hay esperanza, el mundo apoyará nuestra creencia. Nuestras peores opiniones de nosotros mismos se verán confirmadas.
Si optamos por creer que somos responsables de nuestras experiencias, tanto de las buenas como de las supuestamente malas, entonces tendremos la oportunidad de superar y dejar atrás los efectos del pasado. Podemos cambiar; podemos ser libres.
El camino hacia la libertad pasa por la puerta del perdón. Quizá no sepamos perdonar, y tal vez no deseemos hacerlo; pero si tenemos la voluntad de perdonar, estamos iniciando el proceso de sanar, y para que este proceso llegue a su fin, es indispensable que dejemos de aterrarnos al pasado y que perdonemos a todo el mundo.
Esto no significa que yo excuse el mal comportamiento. Lo que quiero es estimular el proceso que te lleve a liberarte. Perdonar significa renunciar, aflojar la presión. ¡Entendemos tan bien nuestro dolor! Y sin embargo, a casi todos se nos hace difícil entender el dolor de alguien que nos maltrató. Esa persona a quien necesitamos perdonar también sufría. Y además, no hacía más que reflejar lo que nosotros creíamos de nosotros mismos. Esa persona hizo lo mejor que podía hacer, dado lo que sabía, lo que comprendía y la conciencia que tenía en aquel momento.

Cuando la gente viene a verme con un problema -sea éste el que fuere: mala salud, falta de dinero, relaciones insatisfactorias o creatividad bloqueada-, no hay más que una cosa sobre la cual yo trabajo siempre, y es el amor a uno mismo.
He comprobado que cuando realmente nos amamos, aceptamos y aprobamos exactamente tal como somos, todo fluye sin obstáculos en la vida. La aprobación y la aceptación de nosotros mismos, aquí y ahora, son la clave de los cambios positivos que podemos lograr en todos los ámbitos de nuestra vida.
Para mí, amarse a uno mismo significa no criticarse nunca jamás, por nada. La crítica nos aprisiona en la pauta misma que estamos procurando cambiar.
Haz el intento: apruébate, y ve qué pasa. Hace años que vienes criticándote. ¿Te ha servido de algo? 

Nos vemos pronto
Namasté

Que es el Amor?

La muy incomprendida pregunta y jamás encontrada respuesta a esta cuestión a veces nos desorienta y nos sentimos inseguros y desconfiados, porque asociamos el amor con solo una relación inter personal, es decir con una pareja, hijo, amigo, padre, mascota, objeto, lugar, etc...

Es el amor algo que existe fuera de nosotros?

Podremos algún día encontrar ese tan anhelado estado, que nos promete plenitud y felicidad?

Es el amor un sentimiento, una emoción o algo parecido?

Podemos definirlo en palabras, como quien describe una sensación en algún lugar de nuestro cuerpo?

Este complejo tema se ha definido, discutido, malentendido, y hasta se han cometido las mas grandes atrocidades en su nombre...

En mi caso, puedo decir todo lo que yo se que NO es amor... atadura, celos, posesividad, enamoramiento, deseo, necesidad, y en general todo lo que describen las canciones románticas NO es Amor...

Entonces... que es?

Les dejo con lo que piensa de esto Mabel Katz, en El camino más fácil, esperando les aclare el panorama y les ayude a encontrarlo.

Dejemos atrás el Pasado, para crear un mejor Futuro

Bueno, contemplando este hermoso paisaje de Venezuela, Cayos de Chichirivichi, donde estuve hace poco visitando a mi familia, me doy cuenta de que la dualidad nos acompaña en todo momento, yo fui por el fallecimiento de mamá, pero en un entorno como ese, quien puede sentirse triste? Si, estábamos de duelo, pero seguíamos inmensamente vivos y podíamos disfrutar de un fin de semana en la playa que fué refrescante y maravilloso... 

Quizá lo importante es que me di cuenta que yo era dueña de elegir quedarme en el dolor de los días anteriores, o situarme en el presente y dejar que el precioso entorno me emborrachara de felicidad, de vida y de esperanza.

Creo que aunque nunca lo comentamos, todos, incluso mi papá, que estaba inconsolable, disfrutó de buena gana y entendió que no debemos arrastrar el pasado, sino liberarlo, olvidarlo y superarlo para no perdernos lo bueno que tiene el presente, y construir a partir de allí un futuro mejor.

todos los días tenemos momentos tristes y alegres... veamos los tristes como si pasaran por nuestra ventana, y los alegres atesorémolos en nuestros corazones, para que nuestras vibraciones se mantengan altas y atraigamos mas de lo mismo... eso es en el fondo la creacion consciente... 

Hola, como están mis amigos después de tanto tiempo... esta larga ausencia se debe a un largo retiro introspectivo, cerrando duros capítulos y reestructurando mi vida y mi visión del mundo...
En este tiempo de inactividad en la web, he cambiado de ciudad, de estado civil, de vivir con mis hijos a vivir sola, y de mentalidad... me he reencontrado con la soledad, con la pérdida y el llanto, con el pasado y con las mas profundas sombras de mi misma... he muerto y renacido, he conocido otra forma de vivir y sigo renaciendo día a día en este gran mar de posibilidades, donde aún sigo aprendiendo a elegir conscientemente mis circunstancias.
He luchado y hecho las paces con migo, reinventé el amor  y descubrí la felicidad, dominé los celos y la posesividad, y aqui vengo renovada a seguirlos acompañando en este arduo camino hacia la libertad...
Luego del reciente cambio de plano de mi madre, he vuelto a revivir cosas que ya ni recordaba, y que han vuelto a despertar en mi el síndrome del abandono... y me acordé de ustedes a quienes he abandonado hace casi dos años, y por eso he vuelto, para compartir con ustedes las vivencias de este tiempo tan lleno de circunstancias dolorosas y que me han obligado a mirar mi lado oscuro, ese que no quería  ver y que tarde o temprano, tenia que enfrentar y mas que enfrentar, aceptar.
Espero que para ustedes este receso haya sido muy productivo y que hayan logrado todos sus sueños, y para los que aún siguen buscando, pueda aportarles indicadores que los lleven por fin a encontrarse, a unirse, a amarse íntegramente.

Se que lo lograremos... que por fin veremos nuestra luz y la compartiremos con el mundo.
Nos vemos pronto.
Por ahora los dejo con una reflexión de Ramtha.

 Tú creaste tu vida a través de tu propio proceso del pensamiento y tu manera de pensar.  Cada cosa que piensas. La sientes; y todo lo que sientes se manifiesta para crear las condiciones de tu vida.

Reflexiona sobre esto:  basta sólo un momento para visualizar la felicidad, y todo tu cuerpo se sentirá feliz.  Tan sólo basta un momento para jugar el papel de criatura desdichada a la cual no quiere nadie, y sentirás tristeza y pena por tí mismo.  ¡Sólo necesitas un momento par hacer todo esto!  Basta un solo momento para dejar de sollozar y reír con alegría, dejar de juzgar y sentir la belleza de todas las cosas. Ahora, ¿Quién está haciendo todo ésto?  ¡Tú!  Y mientras tú has tenido esta fantasía de sentimientos creados dentro de tu ser, ¿ha cambiado algo a tu alrededor?  No, pero todo lo que tú eres sí.

Eres precisamente lo que piensas.  Cada cosa que piensas, así será en tu vida.  Si contemplas una fantasía de copulación, tu ser será seducido.  Si contemplas miseria, tendrás miseria.  Si contemplas desdicha, la tendrás. Si contemplas gozo. Lo tendrás.  Si contemplas genio, ya está ahí.

¿Cómo se crea el futuro?  A través del pensamiento.  Todas tus mañanas son diseñadas por tus pensamientos del día de hoy.  Porque cada pensamiento que entretienes, cada fantasía que creas ~ sin importar cual sea  su propósito emocional ~ crea un sentimiento dentro de tu cuerpo que quedará registrado en tu alma.  Ese sentimiento entonces sienta un precedente para las condiciones de tu vida, ya que producirá circunstancias que crearán y reflejarán el mismo sentimiento que fue grabado en tu alma.  Entiende que cada palabra que pronuncias está creando tus días por venir, porque las palabras son sólo sonidos que expresan los sentimientos de tu alma que emana del pensamiento.

¿Crees que las cosas ocurren simplemente por casualidad?  Esa no es la verdad que yo conozco.  No existen tales cosas como los accidentes, las casualidades o las coincidencias en este reino ~ y nadie es víctima de los designios o la voluntad de nadie.  Todo lo que te ocurre, tú lo has pensado y sentido en tu vida.  O lo has fantaseado en suposiciones y temores, o alguien te ha dicho que sucedería y tú lo aceptaste como verdad.  Todo cuanto acontece, sucede como un acto intencionado y decretado por el pensamiento y la emoción.  ¡Todo!.

Cada cosa que hayas pensado, cada una de tus fantasías, todo aquello de lo que has hablado, ha ocurrido o está por ocurrir.  Porque, ¿Cómo pensáis que se crearon todas las cosas?  ¡Se crean a través del pensamiento!  El pensamiento es el auténtico dador de la vida inmortal e indestructible, y tú lo has usado para  convertirte en la vida, porque ese es tu eslabón con la Mente de Dios.

Namasté