Siguiendo con nuestra tarea, de aprender a ser felices, a amar, a crear conscientemente, veamos estas propuesta del padre de Mello para tomar consciencia de que nos impide ser felices realmente, y tratemos de aplicarlo a nuestras vidas.
"Es más fácil que un camello pase por el ojo de una aguja que no entre
un rico en el Reino de Dios"
(Mc. 10,25)
¿Qué puede hacerse para alcanzar la felicidad? No hay nada que ni tú
ni cualquier otro podáis hacer. ¿Por qué? Por la sencilla razón de que
ahora mismo ya eres feliz, ¿y cómo vas a adquirir lo que ya tienes?
Pero, si es así ¿Por qué no experimentas esa felicidad que ya posees?
Pues, simplemente, porque tu mente no deja de producir infelicidad.
Arroja esa infelicidad de tu mente, y al instante aflorará al exterior la
felicidad que siempre te ha pertenecido. ¿Y cómo se arroja fuera la
infelicidad? descubre qué es lo que la origina y examina la causa
abiertamente y sin temor: la infelicidad desaparecerá automáticamente.
Ahora bien, si te fijas como es debido, verás que hay una sola cosa que
origina la infelicidad: el apego. ¿Y qué es el apego? Es un estado
emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona
determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona
no es posible ser feliz. Tal estado emocional se compone de dos
elementos; uno positivo y otro negativo. El el momento positivo es el
fogonazo de placer y la emoción el estremecimiento que experimentas
cuando logras aquello a lo que estás apegado. El elemento negativo es
la sensación de amenaza y de tensión que siempre acompaña al apego.
Imagínate a alguien encerrado en un campo de concentración y que no
deja de engullir comida: con una mano se lleva la comida a la boca,
mientras que con la otra protege la comida restante de la codicia de
sus compañeros de encierro, que tratarán de arrebatársela en cuanto
baje la guardia. He aquí la imagen perfecta de la persona apegada. Por
su propia naturaleza, el apego te hace vulnerable al desorden
emocional y amenaza constantemente con hacer añicos tu paz. ¿Cómo
puedes esperar, entonces, que una persona apegada acceda a ese
océano de felicidad que llamamos el "Reino de Dios"? ¡es como esperar
que un camello pase por el ojo de una aguja!.
Ahora bien, lo verdaderamente trágico del apego es que, si no se
consigue su objeto, origina infelicidad; y si se consigue, no origina
propiamente la felicidad, sino que simplemente produce un instante de
placer, seguido de las preocupación y el temor de perder dicho objeto.
Dirás: "Entonces, ¿no puedo tener ni un solo apego?" Por supuesto que
sí. Puedes tener todos los apegos que quieras. Pero por casa uno de
ellos tendrás que pagar un precio en forma de pérdida de felicidad.
Fíjate bien: los apegos son de tal naturaleza que, aun cuando lograras
satisfacer muchos de ellos a lo largo de un día, con que sólo hubiera
uno que no pudieras satisfacer, bastaría para obsesionarte y hacerte
infeliz. No hay manera de ganar la batalla de los apegos. Pretender un
apego sin infelicidad es algo así como buscar agua que no sea húmeda.
Jamás ha habido nadie que haya dado con la fórmula para conservar
los objetos de los propios apegos sin lucha, sin preocupación, sin temor
y sin caer, tarde o temprano derrotado.
En realidad, sin embargo, si hay una fórmula de ganar la batalla de los
apegos: renunciar a ellos. contrariamente a lo que suele creerse,
renunciar a los apegos es fácil. Todo lo que hay que hacer es ver, pero
ver realmente, las siguientes verdades. PRIMERA VERDAD; estás
aferrado a una falsa creencia, a saber, la que sin una cosa o persona
determinada no puedes ser feliz. examina tus apegos uno a uno y
comprobarás la falsedad de semejante creencia. Tal vez tu corazón se
resista a ello; pero, en el momento en que consigas verlo, el resultado
emocional se producirá de inmediato y en ese mismo instante el apego
perderá su fuerza. SEGUNDA VERDAD: si te limitas a disfrutar las
cosas, negándote a quedar apegado a ellas, es decir, negándote a
creer que no podrás ser feliz sin ellas, te ahorrarás toda la lucha y toda
la tensión emocional que supone el protegerlas y conservarlas. ¿No
conoces lo que es poder conservar todos los objetos de tus distintos
apegos sin renunciar a uno sólo de ellos, y poder disfrutarlos más a fin
a base de no apegarte ni aferrarte a ellos, porque te encuentras
pacífico y relajado y no sientes la menor amenaza en relación a su
disfrute? TERCERA Y ÚLTIMA VERDAD: Si aprendes a disfrutar el
aroma de un millar de flores, no te aferrarás a ninguna de ellas ni
sufrirás cuando no puedas conseguirla. si tienes mil platos favoritos, la
pérdida de uno de ellos te pasará inadvertida, y tu felicidad no sufrirá
menoscabo. Pero son precisamente tus apegos los que te impiden
desarrollar un más amplio y más variado gusto por las cosas y las
personas.
A la luz de estas tres verdades, no hay apego que sobreviva. Pero la
luz, para que tenga efecto, debe brillar ininterrumpidamente. Los
apegos sólo pueden medrar en la oscuridad del engaño y la ilusión. Si
el rico no puede acceder al reino del gozo y de la alegría, no es porque
quiera ser malo, sino porque decide ser ciego.
Aqui, obviamente se refiere al rico, como la persona que atesora cosas en este mundo...no solo al acaudalado, sino a cualquiera que tenga o crea tener pertenencias tales como bienes, cosas, perros, gatos, marido, hijos, ropajes, joyas, sin pensar siquiera que nada de eso le pertenece...yo se que es dificil pensar que TUS cosas no son tuyas, sin embargo, si no das ese gran paso de desprenderte de todo...no podrás gozar realmente de nada, entonces, como una alternativa que yo he tomado y que me ha dado muy buen resultado, es pensar que todo lo que tengo perenece a Dios...pero que lo ha puesto a mi cargo, para que yo lo cuide y lo administre.
Esto me ha permitido, en el caso de lo material, tener mayor mesura y cuidado en la administración...no queriendo hacerme responsable de tantas cosas innecesarias, sino de lo que necesito solo en el momento, así, si hay algo que yo pueda ofrecer a alguien que lo precise, lo haré con gusto, ya que ni siquiera me pertenece...y tengo la certeza absoluta de que cuando yo lo vuelva a requerir, ahi estará disponible para mi, porque el "dar es lo mismo que recibir" (un curso de milagros).
En cuanto a las personas...marido, hijos, amigos, familia...como no me pertenecen, pero están a mi cargo, y yo soy responsable por ellos ante Dios, debo, y con mucho gusto, cuidarlos, educarlos, amarlos y darles la libertad que les pertenece por derecho, sin querer acapararlos, domesticarlos, avasallarlos, ni conservarlos para mis fines o manipulaciones del ego, que me quere hacer creer que tengo derecho a exigir de ellos amor, respeto, obediencia y todas las cosas que esperamos de quienes nos rodean, sin permitirles desarrollarse en forma libre e independiente.
miércoles, 3 de febrero de 2010
domingo, 31 de enero de 2010
Meditaciones para desarrollar el amor y la felicidad
Hoy veremos algunas meditaciones recomendadas por el padre Anthony de Mello, extraidas de su libro Una llamada al Amor.
Tal vez te preguntes que tiene que ver esto con nuestro propósito de crear abundancia en nuestra vida...sin embargo, la ley de atracción es la ley del amor...si tu no sabes amar...o amarte, nunca podrás atraer nada bueno a tu vida...por lo tanto, partamos por el principio, y aprendamos a Amar...si, con mayúscula...Amor=Dios, aprendamos a conocer a Dios, a vivirlo en el Amor...y todo se te dará por añadidura, esa es su promesa...asi es que manos a la obra, y meditemos en el Amor.
MEDITACION 4
"... Y el joven se marchó entristecido, porque tenía muchos bienes"
(Mc. 10,22)
¿Has pensado alguna vez que has sido "programado" para ser infeliz y
que, por lo tanto, hagas lo que hagas para obtener la felicidad, estás
abocado al fracaso?
Es como si introdujeras una serie de ecuaciones matemáticas en un
ordenador, y éste fallara casa vez que pulsas el teclado para obtener
un pasaje de Shakespeare.
Si quieres ser feliz, no necesitas hacer ningún tipo de esfuerzo; ni
siquiera necesitas buena voluntad o buenos deseos, sino comprender
con claridad de qué manera has sido "programado" exactamente. Lo
que ha ocurrido es lo siguiente: primero, tu sociedad y tu cultura te
han enseñado a creer que no puedes ser feliz sin determinadas
personas y determinadas cosas. Echa un vistazo a tu alrededor, y por
todas partes verás personas que en realidad han construido sus vidas
sobre la creencia que sin determinadas cosas - dinero, poder, éxito,
aceptación, fama, amor, amistad, espiritualidad, Dios... - no pueden ser
felices. ¿Cuál es la combinación exacta en tu caso?
Una vez que te has "tragado" tu creencia, has desarrollado
instintivamente un especial apego a esa persona o cosa, sin la que
estabas convencido de no poder ser feliz. Luego vinieron los
consabidos esfuerzos por adquirirla, aferrarte a ella una vez conseguida
y eliminar toda posibilidad de perderla. Todo ello te llevó finalmente a
una servil dependencia emocional de ella, hasta el punto de concederle
el poder de hacerte estremecer al conseguirla, de angustiarte ante la
posibilidad de verte privado de ella y entristecerte en el caso de
perderla efectivamente. Detente ahora por unos momentos y
contempla horrorizado la lista interminable de ataduras que te tienen
preso. Piensa en cosas y personas concretas, no en abstracciones...
Una vez que tu apego a ellas se hubo apoderado de ti, comenzaste a
esforzarte al máximo, en cada instante de tu vida consciente, por
reordenar el mundo que te rodeaba, en orden a conseguir y conservar
los objetos de tu adhesión. Es ésta una agotadora tarea que apenas te
deja energías para dedicarte a vivir y disfrutar plenamente la vida.
Pero, además, es una tarea imposible en un mundo que no deja de
cambiar y que tú, sencillamente, no eres capaz de controlar. Por eso,
en lugar de una vida de plenitud y serenidad, estás condenado a vivir
una vida de frustración, ansiedad, preocupación, inseguridad,
incertidumbre y tensión. Durante unos pocos y efímeros momentos, el
mundo, efectivamente, cede a tus esfuerzos y se acomoda a tus
deseos, y gozas entonces de una pasajera felicidad. Mejor dicho:
experimentas un instante de placer, que en modo alguno sustituye la
felicidad, porque viene acompañado de un difuso temor a que, en
cualquier momento, ese mundo de cosas y personas que con tanto
esfuerzo has conseguido construir escape a tu control y te llene de
frustración, que es algo que, tarde o temprano, acaba siempre por
suceder.
Hay algo aquí que conviene meditar: siempre que te encuentras
inquieto o temeroso, es porque puedes perder o no conseguir el objeto
de tu deseo, ¿no es verdad? Y siempre que sientes celos, ¿no es
porque alguien puede llevarse aquello a lo que tú estás apegado?
¿Acaso tu irritación no se debe a que alguien se interpone entre ti y lo
que deseas? Observa la paranoia que te entra cuando ves amenazado
el objeto de tu adhesión o de tu afecto: no eres capaz de pensar con
objetividad, y toda tu visión se deforma, ¿no es así? Y cuando te
encuentres fastidiado, ¿no es porque no has conseguido en suficiente
medida lo que tú crees que puede hacerte feliz o por lo que sientes
apego? Y cuando estás deprimido y triste, ¿acaso no ve todo el mundo
que es porque la vida no te da aquello sin lo que estás convencido de
que no puedes ser feliz? Casi todas las emociones negativas que
experimentas son fruto directo de un apego de este tipo.
Así pues estás agobiado por la carga de tus ataduras... y luchando
desesperadamente por alcanzar la felicidad precisamente aferrándote a
dicha carga. La sola idea es verdaderamente absurda. Pero lo trágico
es que ése es el único método que nos han enseñado para lograr la
felicidad (un método seguro, por otra parte para producir desasosiego,
frustración y tristeza). A casi nadie le han enseñado que, para ser
auténticamente feliz, una sola cosa es necesaria: desprogramarse,
liberarse de esas ataduras.
Cuando uno descubre esta palmaria verdad, le aterra pensar el dolor
que pude suponerle el liberarse de sus ataduras. Pero lo cierto es que
no se trata de un proceso doloroso, ni mucho menos. Al contrario:
liberarse de las ataduras constituye una tarea absolutamente
gratificante, con tal de que el instrumento empleado para ello no sea la
fuerza de voluntad ni la renuncia, sino la visión. Todo cuanto tienes que
hacer es abrir los ojos y ver que, de hecho, no necesitas en absoluto
eso a lo que estás tan apegado; que has sido programado y
condicionado para creer que no puedes ser feliz o que no puedes vivir
sin esa persona o cosa determinada. Seguramente recuerdas la
angustia que experimentaste cuando perdiste a alguien o algo que era
para ti de incalculable valor; probablemente estabas seguro de que
nunca más volverías a ser feliz. Pero, ¿qué sucedió después? Pasó el
tiempo, y aprendiste a arreglártelas perfectamente, ¿no es así? Aquello
debería haberte hecho ver la falsedad de tu creencia, la mala pasada
que estaba jugándote tu mente "programada".
Un apego no es un hecho. Es una creencia, una fantasía de tu mente,
adquirida mediante una "programación". Si esa fantasía no existiera en
tu mente, no estarías apegado. Amarías las cosas y las personas y
disfrutarías de ellas; pero, al no existir la creencia, disfrutarías de ellas
sin ataduras de ningún tipo. ¿Existe, de hecho, otra forma de disfrutar
realmente de algo? Pasa revista a todos tus apegos y ataduras, y dile a
cada persona u objeto que te venga a la mente: "En realidad no estoy
apegado a ti en absoluto. Tan sólo estoy engañándome a mí mismo
creyendo que sin ti no puedo ser feliz" Limítate a hacer esto con toda
honradez, y verás el cambio que se produce en ti: "En realidad no
estoy apegado a ti en absoluto. Tan sólo estoy engañándome a mí
mismo creyendo que sin ti no puedo ser feliz".
Ojalá pudieramos comprender que mientras vivamos apegados a algo o a alguien, estamos hipotecando nuestra libertad, nuestra felicidad y por supuesto nuestro crecimiento...
Más adelante veremos otras meditaciones de Anthony de Mello...a ver si abrimos nuestro entendimiento y nuestro corazón, para que el amor, la felicidad y la abundancia entren a raudales en nuestra vida.
Tal vez te preguntes que tiene que ver esto con nuestro propósito de crear abundancia en nuestra vida...sin embargo, la ley de atracción es la ley del amor...si tu no sabes amar...o amarte, nunca podrás atraer nada bueno a tu vida...por lo tanto, partamos por el principio, y aprendamos a Amar...si, con mayúscula...Amor=Dios, aprendamos a conocer a Dios, a vivirlo en el Amor...y todo se te dará por añadidura, esa es su promesa...asi es que manos a la obra, y meditemos en el Amor.
MEDITACION 4
"... Y el joven se marchó entristecido, porque tenía muchos bienes"
(Mc. 10,22)
¿Has pensado alguna vez que has sido "programado" para ser infeliz y
que, por lo tanto, hagas lo que hagas para obtener la felicidad, estás
abocado al fracaso?
Es como si introdujeras una serie de ecuaciones matemáticas en un
ordenador, y éste fallara casa vez que pulsas el teclado para obtener
un pasaje de Shakespeare.
Si quieres ser feliz, no necesitas hacer ningún tipo de esfuerzo; ni
siquiera necesitas buena voluntad o buenos deseos, sino comprender
con claridad de qué manera has sido "programado" exactamente. Lo
que ha ocurrido es lo siguiente: primero, tu sociedad y tu cultura te
han enseñado a creer que no puedes ser feliz sin determinadas
personas y determinadas cosas. Echa un vistazo a tu alrededor, y por
todas partes verás personas que en realidad han construido sus vidas
sobre la creencia que sin determinadas cosas - dinero, poder, éxito,
aceptación, fama, amor, amistad, espiritualidad, Dios... - no pueden ser
felices. ¿Cuál es la combinación exacta en tu caso?
Una vez que te has "tragado" tu creencia, has desarrollado
instintivamente un especial apego a esa persona o cosa, sin la que
estabas convencido de no poder ser feliz. Luego vinieron los
consabidos esfuerzos por adquirirla, aferrarte a ella una vez conseguida
y eliminar toda posibilidad de perderla. Todo ello te llevó finalmente a
una servil dependencia emocional de ella, hasta el punto de concederle
el poder de hacerte estremecer al conseguirla, de angustiarte ante la
posibilidad de verte privado de ella y entristecerte en el caso de
perderla efectivamente. Detente ahora por unos momentos y
contempla horrorizado la lista interminable de ataduras que te tienen
preso. Piensa en cosas y personas concretas, no en abstracciones...
Una vez que tu apego a ellas se hubo apoderado de ti, comenzaste a
esforzarte al máximo, en cada instante de tu vida consciente, por
reordenar el mundo que te rodeaba, en orden a conseguir y conservar
los objetos de tu adhesión. Es ésta una agotadora tarea que apenas te
deja energías para dedicarte a vivir y disfrutar plenamente la vida.
Pero, además, es una tarea imposible en un mundo que no deja de
cambiar y que tú, sencillamente, no eres capaz de controlar. Por eso,
en lugar de una vida de plenitud y serenidad, estás condenado a vivir
una vida de frustración, ansiedad, preocupación, inseguridad,
incertidumbre y tensión. Durante unos pocos y efímeros momentos, el
mundo, efectivamente, cede a tus esfuerzos y se acomoda a tus
deseos, y gozas entonces de una pasajera felicidad. Mejor dicho:
experimentas un instante de placer, que en modo alguno sustituye la
felicidad, porque viene acompañado de un difuso temor a que, en
cualquier momento, ese mundo de cosas y personas que con tanto
esfuerzo has conseguido construir escape a tu control y te llene de
frustración, que es algo que, tarde o temprano, acaba siempre por
suceder.
Hay algo aquí que conviene meditar: siempre que te encuentras
inquieto o temeroso, es porque puedes perder o no conseguir el objeto
de tu deseo, ¿no es verdad? Y siempre que sientes celos, ¿no es
porque alguien puede llevarse aquello a lo que tú estás apegado?
¿Acaso tu irritación no se debe a que alguien se interpone entre ti y lo
que deseas? Observa la paranoia que te entra cuando ves amenazado
el objeto de tu adhesión o de tu afecto: no eres capaz de pensar con
objetividad, y toda tu visión se deforma, ¿no es así? Y cuando te
encuentres fastidiado, ¿no es porque no has conseguido en suficiente
medida lo que tú crees que puede hacerte feliz o por lo que sientes
apego? Y cuando estás deprimido y triste, ¿acaso no ve todo el mundo
que es porque la vida no te da aquello sin lo que estás convencido de
que no puedes ser feliz? Casi todas las emociones negativas que
experimentas son fruto directo de un apego de este tipo.
Así pues estás agobiado por la carga de tus ataduras... y luchando
desesperadamente por alcanzar la felicidad precisamente aferrándote a
dicha carga. La sola idea es verdaderamente absurda. Pero lo trágico
es que ése es el único método que nos han enseñado para lograr la
felicidad (un método seguro, por otra parte para producir desasosiego,
frustración y tristeza). A casi nadie le han enseñado que, para ser
auténticamente feliz, una sola cosa es necesaria: desprogramarse,
liberarse de esas ataduras.
Cuando uno descubre esta palmaria verdad, le aterra pensar el dolor
que pude suponerle el liberarse de sus ataduras. Pero lo cierto es que
no se trata de un proceso doloroso, ni mucho menos. Al contrario:
liberarse de las ataduras constituye una tarea absolutamente
gratificante, con tal de que el instrumento empleado para ello no sea la
fuerza de voluntad ni la renuncia, sino la visión. Todo cuanto tienes que
hacer es abrir los ojos y ver que, de hecho, no necesitas en absoluto
eso a lo que estás tan apegado; que has sido programado y
condicionado para creer que no puedes ser feliz o que no puedes vivir
sin esa persona o cosa determinada. Seguramente recuerdas la
angustia que experimentaste cuando perdiste a alguien o algo que era
para ti de incalculable valor; probablemente estabas seguro de que
nunca más volverías a ser feliz. Pero, ¿qué sucedió después? Pasó el
tiempo, y aprendiste a arreglártelas perfectamente, ¿no es así? Aquello
debería haberte hecho ver la falsedad de tu creencia, la mala pasada
que estaba jugándote tu mente "programada".
Un apego no es un hecho. Es una creencia, una fantasía de tu mente,
adquirida mediante una "programación". Si esa fantasía no existiera en
tu mente, no estarías apegado. Amarías las cosas y las personas y
disfrutarías de ellas; pero, al no existir la creencia, disfrutarías de ellas
sin ataduras de ningún tipo. ¿Existe, de hecho, otra forma de disfrutar
realmente de algo? Pasa revista a todos tus apegos y ataduras, y dile a
cada persona u objeto que te venga a la mente: "En realidad no estoy
apegado a ti en absoluto. Tan sólo estoy engañándome a mí mismo
creyendo que sin ti no puedo ser feliz" Limítate a hacer esto con toda
honradez, y verás el cambio que se produce en ti: "En realidad no
estoy apegado a ti en absoluto. Tan sólo estoy engañándome a mí
mismo creyendo que sin ti no puedo ser feliz".
Ojalá pudieramos comprender que mientras vivamos apegados a algo o a alguien, estamos hipotecando nuestra libertad, nuestra felicidad y por supuesto nuestro crecimiento...
Más adelante veremos otras meditaciones de Anthony de Mello...a ver si abrimos nuestro entendimiento y nuestro corazón, para que el amor, la felicidad y la abundancia entren a raudales en nuestra vida.
miércoles, 27 de enero de 2010
La Meditación
Que beneficios nos trae aprender el arte de meditar?
Se han realizado mas de 500 estudios sobre los efectos fisiologicos, sociologicos y psicologicos de los programas de la meditación, se han llevado a cabo con gente de una gran cantidad de universidades e instituciones de investigación en más de 27 países y se han publicado artículos en más de 100 diarios cientificos y revistas como Science, Scientific American, Hypertensión. Todos han comprobado que los beneficios son múltiples, aqui mensionaremos algunos.
Beneficios para el potencial mental: Mayor inteligencia y creatividad, mejora la memoria, mayor orden en el funcionamiento cerebral, mayor autorealización, mayor comprensión y capacidad de concentración y atención, mejoramiento en los estudios, mejora en la capacidad de aprendizaje , niveles más altos de razonamiento moral.
Beneficios para la salud : Cambio natural y mejoramiento en la respiración, menor presión sanguinea, reducción del estrés y la ansiedad, aumento de la relajación, mejoramiento integral de la salud, menor hospitalización, menor necesidad de atención medica ambulatoria, disminucion en el uso del alcohol y las drogas, mayor longevidad.
Beneficios a nivel social: Mayor rendimiento en el trabajo, aumento del optimismo, reducción de la delincuencia, mejoramiento de la calidad de vida, mejoramiento en la relación familiar.
Es importante tener en cuenta que la meditación además de ser muy buena para desestresarse es una técnica que tiene como objetivo primordial descubrir el silencio en la mente, mediante la práctica se puede crear un punto de conciencia interna , es posible entrar en los pensamientos sin prejuicios, sin trasfondos, y es la grieta en la que desaparecen las preocupaciones basadas en el "yo" egoista y egocéntrico. Un estudio realizado en Israel en 1970 descubrió que dos períodos diarios de meditación provocan un descenso promedio de 30 puntos en el colesterol. Ningún programa de dieta y ejercicio puede obtener dicha mejoria, no hay duda que el estado mental y emocional son mas importantes que cualquier otro factor. La meditación, al permitirnos acceder a un estado de alerta en reposo, transforma, literalmente la bioquímica del cuerpo.
Por todas estas razones, aconsejamos que trates de crear una rutina de meditación diaria, ya que sin continuidad, no se logra nada.
Es más que obvio que la meditación prepara tu mente para la creación de todo lo positivo...integralmente te lleva a un estado ideal, donde puedes conectar facilmente con las corrientes de felicidad, salud, prosperidad y abundancia que es nuestro objetivo lograr, por lo tanto este es un escalón imprescindible en nuestro aprender a superarnos, asi es que dedicaremos algunos capítulos a este arte, y como practicarlo.
Este video apoya lo dicho
http://www.youtube.com/watch?v=vzNgLzvaJkM
Aquí puedes ver una forma sencilla de meditar...luego veremos más.
http://www.youtube.com/watch?v=TMwvBWfEyew
Se han realizado mas de 500 estudios sobre los efectos fisiologicos, sociologicos y psicologicos de los programas de la meditación, se han llevado a cabo con gente de una gran cantidad de universidades e instituciones de investigación en más de 27 países y se han publicado artículos en más de 100 diarios cientificos y revistas como Science, Scientific American, Hypertensión. Todos han comprobado que los beneficios son múltiples, aqui mensionaremos algunos.
Beneficios para el potencial mental: Mayor inteligencia y creatividad, mejora la memoria, mayor orden en el funcionamiento cerebral, mayor autorealización, mayor comprensión y capacidad de concentración y atención, mejoramiento en los estudios, mejora en la capacidad de aprendizaje , niveles más altos de razonamiento moral.
Beneficios para la salud : Cambio natural y mejoramiento en la respiración, menor presión sanguinea, reducción del estrés y la ansiedad, aumento de la relajación, mejoramiento integral de la salud, menor hospitalización, menor necesidad de atención medica ambulatoria, disminucion en el uso del alcohol y las drogas, mayor longevidad.
Beneficios a nivel social: Mayor rendimiento en el trabajo, aumento del optimismo, reducción de la delincuencia, mejoramiento de la calidad de vida, mejoramiento en la relación familiar.
Es importante tener en cuenta que la meditación además de ser muy buena para desestresarse es una técnica que tiene como objetivo primordial descubrir el silencio en la mente, mediante la práctica se puede crear un punto de conciencia interna , es posible entrar en los pensamientos sin prejuicios, sin trasfondos, y es la grieta en la que desaparecen las preocupaciones basadas en el "yo" egoista y egocéntrico. Un estudio realizado en Israel en 1970 descubrió que dos períodos diarios de meditación provocan un descenso promedio de 30 puntos en el colesterol. Ningún programa de dieta y ejercicio puede obtener dicha mejoria, no hay duda que el estado mental y emocional son mas importantes que cualquier otro factor. La meditación, al permitirnos acceder a un estado de alerta en reposo, transforma, literalmente la bioquímica del cuerpo.
Por todas estas razones, aconsejamos que trates de crear una rutina de meditación diaria, ya que sin continuidad, no se logra nada.
Es más que obvio que la meditación prepara tu mente para la creación de todo lo positivo...integralmente te lleva a un estado ideal, donde puedes conectar facilmente con las corrientes de felicidad, salud, prosperidad y abundancia que es nuestro objetivo lograr, por lo tanto este es un escalón imprescindible en nuestro aprender a superarnos, asi es que dedicaremos algunos capítulos a este arte, y como practicarlo.
Este video apoya lo dicho
http://www.youtube.com/watch?v=vzNgLzvaJkM
Aquí puedes ver una forma sencilla de meditar...luego veremos más.
http://www.youtube.com/watch?v=TMwvBWfEyew
martes, 26 de enero de 2010
Despierta...
Espero que ya estes comprendiendo como funciona la creación consciente, y que ya puedas tener el impulso para cambiar tu visión y tomar las riendas de tu vida, creando tu abundancia...de amor, de dinero, de belleza, de felicidad...y todo lo que puedas desear, y que ya se te ha concedido.
Hoy te recomendaré un libro que esclarecerá los mecanismos de la creación desde el punto de vista religioso. El autor es un sacerdote jesuíta, indio, que nos explica en palabras simples lo que significa despertar, tomar conciencia, iluminarse, transcribiendo algunos párrafos de su libro Autoliberación interior, el que podrás descargar en el siguiente link.
http://www.saludzac.gob.mx/libros/Autoliberacion%20interior.pdf
copialo y pegalo en tu navegador.
"Despierta
¿Se puede decir que en estos últimos días no te has sentido como un hombre libre y feliz, sin problemas ni
preocupaciones? ¿No te has sentido así? Pues estás dormido. ¿Qué ocurre cuando estás despierto? No
cambia nada, todo ocurre igual, pero tú eres el que ha cambiado para entrar en la realidad. Entonces lo ves
todo claro.
Le preguntaron a un maestro oriental sus discípulos: "¿Qué te ha proporcionado la iluminación?" Y contestó:
"Primero tenía depresión y ahora sigo con la misma depresión, pero la diferencia está en que ahora no me
molesta la depresión."
Estar despierto es aceptarlo todo, no como ley, ni como sacrificio, ni como esfuerzo, sino por iluminación.
Aceptarlo todo porque lo ves claro y ya nada ni nadie te puede engañar. Es despertar a la luz. El dolor existe, y
el sufrimiento sólo surge cuando te resistes al dolor. Si tú aceptas el dolor, el sufrimiento no existe. El dolor no
es inaguantable, porque tiene un sentido comprensible en donde se remansa. Lo inaguantable es tener el
cuerpo aquí y la mente en el pasado o en el futuro.
Lo insoportable es querer distorsionar la realidad, que es inamovible. Eso sí que es insoportable. Es una lucha
inútil como es inútil su resultado: el sufrimiento. No se puede luchar por lo que no existe.
No hay que buscar la felicidad en donde no está, ni tomar la vida por lo que no es vida, porque entonces
estaremos creando un sufrimiento que sólo es el resultado de nuestra ceguera y, con él, el desasosiego, la
congoja, el miedo, la inseguridad... Nada de esto existe sino en nuestra mente dormida. Cuando despertemos,
se acabó."
Y tu...¿quieres despertar de una véz? Sigamos con el padre de Mello.
"No te ates
¿Qué hace falta para despertarse? No hace falta esfuerzo ni juventud ni discurrir mucho. Sólo hace falta una
cosa, la capacidad de pensar algo nuevo, de ver algo nuevo, de ver algo nuevo y de descubrir lo desconocido.
Es la capacidad de movernos fuera de los esquemas que tenemos. Ser capaz de saltar sobre los esquemas y
mirar con ojos nuevos la realidad que no cambia.
El que piensa como marxista, no piensa; el que piensa como budista, no piensa; el que piensa como
musulmán, no piensa... y el que piensa como católico, tampoco piensa. Ellos son pensados por su ideología.
Tú eres un esclavo en tanto y en cuanto no puedes pensar por encima de tu ideología. Vives dormido y
pensado por una idea. El profeta no se deja llevar por ninguna ideología, y por ello es tan mal recibido. El
profeta es el pionero, que se atreve a elevarse por encima de los esquemas, abriendo camino.
La Buena Nueva fue rechazada porque no querían la liberación personal, sino un caudillo que los guiase.
Tememos el riesgo de volar por nosotros mismos. Tenemos miedo a la libertad, a la soledad, y preferimos ser esclavos de unos esquemas. Nos atamos voluntariamente, llenándonos de pesadas cadenas, y luego nos
quejamos de no ser libres. ¿Quién te tiene que liberar si ni tú mismo eres consciente de tus cadenas?
Las mujeres se atan a sus maridos, a sus hijos. Los maridos a sus mujeres, a sus negocios. Todos nos atamos
a los deseos y nuestro argumento y justificación es el amor. ¿Qué amor? La realidad es que nos amamos a
nosotros mismos, pero con un amor adulterado y raquítico que sólo abarca el yo, el ego. Ni siquiera somos
capaces de amarnos a nosotros mismos en libertad. Entonces, ¿cómo vamos a saber amar a los demás,
aunque sean nuestros esposos o nuestros hijos? Nos hemos acostumbrado a la cárcel de lo viejo y preferimos
dormir para no descubrir la libertad que supone lo nuevo.
Lo peor y más peligroso del que duerme es creer que está despierto y confundir sus sueños con la realidad."
Aprendamos a liberarnos, como el nos enseña aquí.
"Tú ya eres felicidad
Despertarse es la única experiencia que vale la pena. Abrir bien los ojos para ver que la infelicidad no viene de
la realidad, sino de los deseos y de las ideas equivocadas. Para ser feliz no has de hacer nada, ni conseguir
nada, sino deshacerte de falsas ideas, ilusiones y fantasías que no te dejan ver la realidad. Eso sólo se
consigue manteniéndote despierto y llamando a las cosas por su nombre.
Tú ya eres felicidad, eres la felicidad y el amor, pero no lo ves porque estás dormido. Te escondes detrás de
las fantasías, de las ilusiones y también de las miserias de las que te avergüenzas. Nos han programado para
ser felices o infelices (según aprieten el botón de la alabanza o de la crítica), y esto es lo que te tiene
confundido. Has de darte cuenta de esto, salir de la programación y llamar a cada cosa por su nombre.
Si te empeñas en no despertar, nada se puede hacer. "No te puedes empeñar en hacer cantar a un cerdo,
pues perderás tu tiempo y el cerdo se irritará." Ya sabes que no hay peor sordo que el que no quiere oír. Si no
quieres oír para despertar, seguirás programado, y la gente dormida y programada es la más fácil de controlar
por la sociedad.
Dentro de mí suena una melodía cuando llega mi amigo, y es mi melodía la que me hace feliz; y cuando mi
amigo se va me quedo lleno de su música"
Aprende a observar y a observarte...
"La vida observada
A veces te sientes mal, hecho un lío, no sabes funcionar solo y te vas al psicólogo a que te arregle. El
psicólogo no puede hacer nada que tú no hagas. No puede conseguir nada que tú no estés dispuesto a hacer.
Puede escucharte y ayudar a que tú mismo vayas aclarándote mientras hablas. En verdad, lo que haces allí es
observarte, y eso es lo que has de hacer tú, pero de continuo. Yo soy psicólogo y puedo decirte que la terapia,
la mayoría de las veces, lo que hace es un intercambio de problemas: te quita uno, pero te mete otro.
La espiritualidad es la que intenta solucionarte. Busca solucionar el problema del yo, que es el que está generando
los problemas que te llevan al psicólogo y al psiquiatra. La espiritualidad va directamente a la raíz, a rescatar
tu yo, el auténtico, que está ahogado por barreras que no lo dejan ser libremente.
El hacer esfuerzos por cambiar es contraproducente, pues lo que te va a cambiar es la verdad: observar la verdad
y comprender que tu programación no te deja ser tú mismo. El observador es lo que te va a cambiar. "La
vida no observada, no examinada, no vale la pena vivirla, porque no es vida", decía Sócrates.
Es preciso darse cuenta de todas las reacciones que surgen al mirar a una persona, un paisaje o a uno mismo.
Observa cómo sueles reaccionar frente a determinadas situaciones. Mirar con objetividad, como si no fueras tú,
tomando conciencia de lo que pasa dentro y fuera de ti, estando atento (como cuando conduces). Hacerlo sin
juicios valorativos, porque si te pones etiquetas, ya no ves las cosas como son. Caer en la cuenta, sin
prejuicios, sólo entendiéndolo"
Bueno...si te interesó, descarga el libro completo para que lo estudies y lo apliques a tu vida, y puedas crecer y ayudarme a crecer a mí también, ya que yo y tu somos Uno.
Este video, una unificación de la ciencia y la religión, por un médico que nos habla de ciencia y espiritualidad.
http://www.youtube.com/watch?v=nfD3oKNalUg
http://www.youtube.com/watch?v=pH2_rTXpzig
http://www.youtube.com/watch?v=WMhYSKCmGPs
http://www.youtube.com/watch?v=ZtGAHhN7Qco
http://www.youtube.com/watch?v=_QqGABdNV04
http://www.youtube.com/watch?v=yTHVr_SH_5A
http://www.youtube.com/watch?v=rX-1fK-m_-4
Si no puedes acceder a los videos, visita el blog, pegando el link en tu navegador.
http://creandoabundanciaentuvida.blogspot.com/
Hoy te recomendaré un libro que esclarecerá los mecanismos de la creación desde el punto de vista religioso. El autor es un sacerdote jesuíta, indio, que nos explica en palabras simples lo que significa despertar, tomar conciencia, iluminarse, transcribiendo algunos párrafos de su libro Autoliberación interior, el que podrás descargar en el siguiente link.
http://www.saludzac.gob.mx/libros/Autoliberacion%20interior.pdf
copialo y pegalo en tu navegador.
"Despierta
¿Se puede decir que en estos últimos días no te has sentido como un hombre libre y feliz, sin problemas ni
preocupaciones? ¿No te has sentido así? Pues estás dormido. ¿Qué ocurre cuando estás despierto? No
cambia nada, todo ocurre igual, pero tú eres el que ha cambiado para entrar en la realidad. Entonces lo ves
todo claro.
Le preguntaron a un maestro oriental sus discípulos: "¿Qué te ha proporcionado la iluminación?" Y contestó:
"Primero tenía depresión y ahora sigo con la misma depresión, pero la diferencia está en que ahora no me
molesta la depresión."
Estar despierto es aceptarlo todo, no como ley, ni como sacrificio, ni como esfuerzo, sino por iluminación.
Aceptarlo todo porque lo ves claro y ya nada ni nadie te puede engañar. Es despertar a la luz. El dolor existe, y
el sufrimiento sólo surge cuando te resistes al dolor. Si tú aceptas el dolor, el sufrimiento no existe. El dolor no
es inaguantable, porque tiene un sentido comprensible en donde se remansa. Lo inaguantable es tener el
cuerpo aquí y la mente en el pasado o en el futuro.
Lo insoportable es querer distorsionar la realidad, que es inamovible. Eso sí que es insoportable. Es una lucha
inútil como es inútil su resultado: el sufrimiento. No se puede luchar por lo que no existe.
No hay que buscar la felicidad en donde no está, ni tomar la vida por lo que no es vida, porque entonces
estaremos creando un sufrimiento que sólo es el resultado de nuestra ceguera y, con él, el desasosiego, la
congoja, el miedo, la inseguridad... Nada de esto existe sino en nuestra mente dormida. Cuando despertemos,
se acabó."
Y tu...¿quieres despertar de una véz? Sigamos con el padre de Mello.
"No te ates
¿Qué hace falta para despertarse? No hace falta esfuerzo ni juventud ni discurrir mucho. Sólo hace falta una
cosa, la capacidad de pensar algo nuevo, de ver algo nuevo, de ver algo nuevo y de descubrir lo desconocido.
Es la capacidad de movernos fuera de los esquemas que tenemos. Ser capaz de saltar sobre los esquemas y
mirar con ojos nuevos la realidad que no cambia.
El que piensa como marxista, no piensa; el que piensa como budista, no piensa; el que piensa como
musulmán, no piensa... y el que piensa como católico, tampoco piensa. Ellos son pensados por su ideología.
Tú eres un esclavo en tanto y en cuanto no puedes pensar por encima de tu ideología. Vives dormido y
pensado por una idea. El profeta no se deja llevar por ninguna ideología, y por ello es tan mal recibido. El
profeta es el pionero, que se atreve a elevarse por encima de los esquemas, abriendo camino.
La Buena Nueva fue rechazada porque no querían la liberación personal, sino un caudillo que los guiase.
Tememos el riesgo de volar por nosotros mismos. Tenemos miedo a la libertad, a la soledad, y preferimos ser esclavos de unos esquemas. Nos atamos voluntariamente, llenándonos de pesadas cadenas, y luego nos
quejamos de no ser libres. ¿Quién te tiene que liberar si ni tú mismo eres consciente de tus cadenas?
Las mujeres se atan a sus maridos, a sus hijos. Los maridos a sus mujeres, a sus negocios. Todos nos atamos
a los deseos y nuestro argumento y justificación es el amor. ¿Qué amor? La realidad es que nos amamos a
nosotros mismos, pero con un amor adulterado y raquítico que sólo abarca el yo, el ego. Ni siquiera somos
capaces de amarnos a nosotros mismos en libertad. Entonces, ¿cómo vamos a saber amar a los demás,
aunque sean nuestros esposos o nuestros hijos? Nos hemos acostumbrado a la cárcel de lo viejo y preferimos
dormir para no descubrir la libertad que supone lo nuevo.
Lo peor y más peligroso del que duerme es creer que está despierto y confundir sus sueños con la realidad."
Aprendamos a liberarnos, como el nos enseña aquí.
"Tú ya eres felicidad
Despertarse es la única experiencia que vale la pena. Abrir bien los ojos para ver que la infelicidad no viene de
la realidad, sino de los deseos y de las ideas equivocadas. Para ser feliz no has de hacer nada, ni conseguir
nada, sino deshacerte de falsas ideas, ilusiones y fantasías que no te dejan ver la realidad. Eso sólo se
consigue manteniéndote despierto y llamando a las cosas por su nombre.
Tú ya eres felicidad, eres la felicidad y el amor, pero no lo ves porque estás dormido. Te escondes detrás de
las fantasías, de las ilusiones y también de las miserias de las que te avergüenzas. Nos han programado para
ser felices o infelices (según aprieten el botón de la alabanza o de la crítica), y esto es lo que te tiene
confundido. Has de darte cuenta de esto, salir de la programación y llamar a cada cosa por su nombre.
Si te empeñas en no despertar, nada se puede hacer. "No te puedes empeñar en hacer cantar a un cerdo,
pues perderás tu tiempo y el cerdo se irritará." Ya sabes que no hay peor sordo que el que no quiere oír. Si no
quieres oír para despertar, seguirás programado, y la gente dormida y programada es la más fácil de controlar
por la sociedad.
Dentro de mí suena una melodía cuando llega mi amigo, y es mi melodía la que me hace feliz; y cuando mi
amigo se va me quedo lleno de su música"
Aprende a observar y a observarte...
"La vida observada
A veces te sientes mal, hecho un lío, no sabes funcionar solo y te vas al psicólogo a que te arregle. El
psicólogo no puede hacer nada que tú no hagas. No puede conseguir nada que tú no estés dispuesto a hacer.
Puede escucharte y ayudar a que tú mismo vayas aclarándote mientras hablas. En verdad, lo que haces allí es
observarte, y eso es lo que has de hacer tú, pero de continuo. Yo soy psicólogo y puedo decirte que la terapia,
la mayoría de las veces, lo que hace es un intercambio de problemas: te quita uno, pero te mete otro.
La espiritualidad es la que intenta solucionarte. Busca solucionar el problema del yo, que es el que está generando
los problemas que te llevan al psicólogo y al psiquiatra. La espiritualidad va directamente a la raíz, a rescatar
tu yo, el auténtico, que está ahogado por barreras que no lo dejan ser libremente.
El hacer esfuerzos por cambiar es contraproducente, pues lo que te va a cambiar es la verdad: observar la verdad
y comprender que tu programación no te deja ser tú mismo. El observador es lo que te va a cambiar. "La
vida no observada, no examinada, no vale la pena vivirla, porque no es vida", decía Sócrates.
Es preciso darse cuenta de todas las reacciones que surgen al mirar a una persona, un paisaje o a uno mismo.
Observa cómo sueles reaccionar frente a determinadas situaciones. Mirar con objetividad, como si no fueras tú,
tomando conciencia de lo que pasa dentro y fuera de ti, estando atento (como cuando conduces). Hacerlo sin
juicios valorativos, porque si te pones etiquetas, ya no ves las cosas como son. Caer en la cuenta, sin
prejuicios, sólo entendiéndolo"
Bueno...si te interesó, descarga el libro completo para que lo estudies y lo apliques a tu vida, y puedas crecer y ayudarme a crecer a mí también, ya que yo y tu somos Uno.
Este video, una unificación de la ciencia y la religión, por un médico que nos habla de ciencia y espiritualidad.
http://www.youtube.com/watch?v=nfD3oKNalUg
http://www.youtube.com/watch?v=pH2_rTXpzig
http://www.youtube.com/watch?v=WMhYSKCmGPs
http://www.youtube.com/watch?v=ZtGAHhN7Qco
http://www.youtube.com/watch?v=_QqGABdNV04
http://www.youtube.com/watch?v=yTHVr_SH_5A
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viernes, 22 de enero de 2010
¿Realmente somos uno? como lo explica la ciencia
Sigamos contestando estas interrogantes a traves de la Física Cuántica...como esta ciencia demuestra todo lo que nos enseñan las religiones y los grandes Maestros...y tu...¿todavía dudas?
Te invito a ver un nuevo video que aclara el tema...por favor, si este artículo te llegó a través del correo, y no puedes acceder a los videos, te ruego que pinches el título, o que visites directamente el blog para acceder a toda la información...gracias.
http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=1489227847863817683
Espero estos videos despierten tu conciencia de creador de tu mundo....y que te apasione tanto como a mi...para que los veas de principio a fin.
http://www.youtube.com/watch?v=VV2wvcExQeY
http://www.youtube.com/watch?v=y2S8gt18_XQ
http://www.youtube.com/watch?v=cq3Wf8Jpp6g
http://www.youtube.com/watch?v=ftE5m8Jj25E
http://www.youtube.com/watch?v=x1cZ9ic7NcQ
http://www.youtube.com/watch?v=lSTlNQ8fcdI
http://www.youtube.com/watch?v=aWN27lnX5G4
http://www.youtube.com/watch?v=XOTJnvaBjSs
http://www.youtube.com/watch?v=M1CUN9z9438
http://www.youtube.com/watch?v=lyixw5Q8iBY
http://www.youtube.com/watch?v=osRGB9xFgL0
http://www.youtube.com/watch?v=nxvkUGP6u38
http://www.youtube.com/watch?v=wTL9NjSwen8
http://www.youtube.com/watch?v=f0GdmcWBvCw
http://www.youtube.com/watch?v=0fgQfaLdF8w
http://www.youtube.com/watch?v=kafhVrUMSxc
http://www.youtube.com/watch?v=CzZUbxljHlA
http://www.youtube.com/watch?v=dIFA-sYFmx4
Te invito a ver un nuevo video que aclara el tema...por favor, si este artículo te llegó a través del correo, y no puedes acceder a los videos, te ruego que pinches el título, o que visites directamente el blog para acceder a toda la información...gracias.
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http://www.youtube.com/watch?v=CzZUbxljHlA
http://www.youtube.com/watch?v=dIFA-sYFmx4
Como ceamos nuestra realidad?
Sigamos entendiendo poco a poco como creamos nuestra realidad a través de nuesteros pensamientos...sin más palabras, pasemos a ver la explicación científica...a traves de la Física Cuantica.
Por favor, si este artículo te ha llegado por correo, pincha el título para acceder al video, o visita directamente el blog,
http://creandoabundanciaentuvida.blogspot.com/
gracias.
Ahora disfruta de este interesante video...
http://www.youtube.com/watch?v=HMs0Nel8Eus
http://www.youtube.com/watch?v=srQMkC1OjJA
Por favor, si este artículo te ha llegado por correo, pincha el título para acceder al video, o visita directamente el blog,
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jueves, 21 de enero de 2010
La física cuantica, la respuesta científica
Este tema realmente apasionante es la nueva respuesta a la realidad, y cómo podemos modificarla a traves de la creación consciente.
No te llenaré de ideas descritas, te invito a ver en videos cientificos que es la realidad...
que es la fuente, el origen...el universo y tu....
No te llenaré de ideas descritas, te invito a ver en videos cientificos que es la realidad...
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